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01 禅修课上师瑜伽视频1

五加行学修说明——上师瑜伽​

一、上师瑜伽学修需要具备哪些条件​

1.上师瑜伽修法是五加行的第五个修法，进入上师瑜伽修法的学修条件是：圆满五加行之“曼荼罗”的学修 ，自修量100%完成，学修出勤率达到70%。

2.需接受正规面授灌顶之后，方可修上师瑜伽。

二、学修流程和《开显解脱道》的念诵方法​

请参见“四外加行”学修说明。

三、上师瑜伽修法的考勤要求​

根据个人实际情况，设定每天的顶礼数量。

四、上师瑜伽修法的自修要求​

1.自修数量

①顶礼：10万遍。

②莲师心咒：念诵1000万遍，尽量坐上念诵，坐下亦可。

2.完成时间：建议每天至少1小时。

五、所用资料​

1.必修资料

①视频：慧灯禅修课 33—35。

②图书《慧灯之光》（二）的“上师瑜伽”部分。

③图书《大圆满前行引导文》的“上师瑜伽”部分

2.辅助参考资料

①图书《前行备忘录》的“上师瑜伽”部分。

②图书《大圆满心性休息》的“上师瑜伽”部分。

备注：必修资料在学修时学习，辅助参考资料是自学内容，不在学修时学习。

六、上师瑜伽修法的学修安排具体建议​

时间学修内容建议
第1周① 上师瑜伽学修说明② 视频：慧灯禅修课33 加行的修法—上师瑜伽1
第2周视频：慧灯禅修课34 加行的修法—上师瑜伽2
第3周视频：慧灯禅修课35 加行的修法—上师瑜伽3
第4周及以后①《慧灯之光》（二）的“上师瑜伽”部分②《大圆满前行引导文》的“上师瑜伽”部分备注① 关于每部分具体安排的时间和次序，可自行决定。②慧灯禅修课视频33—35，可多次学习，每个视频可分2或3次学修。③必修资料完全掌握后，可在学修时适当压缩其他环节，延长打坐时间。

慧灯禅修课33 加行的修法-上师瑜伽1​

  • 时间：2022年1月18日
  • 概述：上师瑜伽是五加行的最后一个修法，依靠上师的加持才能突破最后的关口获得证悟。本片首先阐述修持上师瑜伽的前提条件，即具有视师如佛的信心和感恩之心；然后讲解整个修法三个部分中的第一部分——明观福田。
  • 视频地址1-佛慧法语
  • 视频地址2（带文本字幕）