10-34周

① 关于每部分具体安排的时间和次序，可自行决定。

② 五加行曼荼罗修法视频，可多次学习，每个视频可分2或3次学修。

③ 必修资料完全掌握后，可在学修时适当压缩其他环节，延长打坐时间。