📄️ 1 金刚七句之上师瑜伽
在修加行之前，传统的做法是先念十万遍《金刚七句祈祷文》，修本课莲花生大师的上师瑜伽，用以遣除外内密的所有障碍。本课首先介绍莲师的功德，其次讲授如何观想佛菩萨的方法，最后讲解了两种莲花生大师的修法。
📄️ 2 为什么现代人越来越没有幸福感
在物质文明越来越发达的二十一世纪，我们却越来越不幸福了，这是为什么？就是因为寻找幸福的路走错了。本课用佛教的智慧揭示出我们不幸福的三种原因，同时告诉我们找到幸福的正确方法。
📄️ 3 如何面对痛苦和幸福1/4
佛法的理论若不落实到生活中，就不会产生实际效果。本课首先讲述了什么是痛苦，痛苦是怎样产生的，怎样才叫战胜痛苦，然后介绍如何以世俗谛的方法去面对痛苦。
📄️ 4 如何面对痛苦和幸福2/4
佛法的理论若不落实到生活中，就不会产生实际效果。本课继续介绍如何以世俗谛的方法去面对痛苦，并讲解了将痛苦转为道用的七个修法中的前四个。
📄️ 5 如何面对痛苦和幸福3/4
本课继续讲解将痛苦转为道用七个世俗谛修法中的后三个，并介绍了出坐以后的修法，然后讲述如何以胜义谛的方法去解决痛苦，最后总结了世俗谛和胜义谛两种修法的结果。
📄️ 6 如何面对痛苦和幸福4/4
世俗的幸福也是修行的障碍，该如何去对治呢？本课介绍了四种世俗谛的修法和两种胜义谛的修法。最后总结前面几课所讲“如何面对痛苦和幸福”是佛教调伏自心的方法，要由坐上修行产生正知正见，然后才能融入生活。
📄️ 7 第1阶段复习（1次）
【 学修目标与提示 】