金刚萨埵12-40周12-40周备注① 关于各部分具体安排的时间和次序,可自行决定。② 慧灯禅修课视频28—30,可多次学习,每个视频可分2或3次学修。③必修资料完全掌握后,可在学修时适当压缩其他环节,延长打坐时间。